I lyset - meditasjoner og øvelser for godt indre arbeid

Fire lydfiler med meditasjon og øvelser

Her guider jeg deg i et utvalg meditasjoner og øvelser egnet til indre arbeide. 

I lyset er ment å være en hjelp til deg som vet det er en sammenheng mellom vårt ytre og indre landskap.

Bredde og variasjon gir deg mulighet til å velge den øvelsen eller meditasjonen som er riktig for deg der og da.
Gjentatt bruk vil føre deg nærmere det du søker i deg selv og for dine ønsker.

1: Avslapning (10:22)
Med utgangspunkt og fokus i pusten din, guides du til avslapning og ro i hele kroppen. Dette lydfilen kan brukes alene eller som innledning til de andre øvelsene. 

2: Den hellige dråpen (20:36)
På universets ytterste himling finnes det en vakker, ren kilde som er fylt av lys, og det er denne kilden du her stifter bekjentskap med. Meditasjonen drar igjennom alle dine chakra og forener deg med kilden du kommer fra. Guidingen har musikk som er avstemt med frekvensen i hvert chakra. 

3: Lysbadet (19:28)
Et hav av fred og harmoni innhyller deg gjennom et mylder av lys i dette vakre rommet. Der inne hviler evigheten og et speilblankt vann som venter deg, med tilgang på et magisk vindu. Det vil du få klarhet - når du ber om det. 

4: Fremtidsjeg (15:35)  
Har du mål du vil nå eller ting i livet ditt du vil forandre på? Er det noe du trenger ekstra motivasjon for? Denne øvelsen er en spesialtilpasset NLP-øvelse, laget av Trine Åldstedt. Vi har alle vårt foretrukne tempo i slike prosesser og muligens er det beste for deg å kunne ha pauseknappen tilgjengelig for tid til svar underveis. 
Gjentatt bruk hjelper deg å underbygge din motivasjon, nærhet til målet og vil sikre din suksess. 

_{Manus, stemme og produsent Trine Åldstedt.}

_{Musikk Geir Bremer Øvrebø. Produsert ved Stereo Studio, Oslo. Cover design Georgios Vourtsianis.}