Å velge seg godfølelsen

blogg Jun 04, 2018

Hvis det var sånn at du kan føle deg vel uten grunn. At du kan gå rundt i livet og hverdagen og føle deg sånn helt herlig vel. Ville du gjøre det da?

Ville du gripe muligheten? Eller er dagen din i dag sånn som du vil ha den. Med akkurat passe mengde klaging. Som gir deg “oppmerksomhet og kjærlighet og bekreftelse”. Med trygg mur mellom deg og det du kan evne, sånn at du slipper å tråkke utenfor komfortsonen av det kjente og forutsigbare?

Her er fem steg til økt godfølelse:

  1. Fysisk aktivitet. Foruten når du finner en million på gata foran deg eller øynene dine bader i den du elsker, så er fysisk aktivitet den raskeste veien til godfølelse. I rakettfart skyter energi og kraft ut i kropp og sinn, du blir sterk, klar og føler overskudd. Dans, gå raskt, beveg deg etter lyst – det være seg en tur i parken eller en real...
Les mer...

Oppskrift på enkel og god grønn juice

blogg Jun 04, 2018

Grønn juice, helse, energi, detox.. Kropp som gløder vitalt, klare øyne og overskudd. Godsaker vi ønsker oss, ikke sant?

Her er en enkel basis oppskrift jeg bruker:

Ta de tyngste, mest kompakte bitene oppi først, så blenderen får tak, og ha deretter i litt og litt. Vannet hjeper den også til å få tak, siden massen blir mer flytende.

  • 2 gulrøtter
  • 1 eple, jeg liker søte og tar like gjerne røde som grønne
  • 4-5 cm ingefær, en god bit – fordi jeg liker ingefærsmaken og den gjør at juicen får en “sting”
  • 4 buketter brokkoli
  • 1 kiwi
  • 1 avocado
  • 1/2 lime eller sitron
  • 1/2 chilli – eller så mye eller lite som du liker
  • 2 digre never spinat
  • en dash MCT kokosolje, litt Lecitin, for hjernen, blodet og helse
  • litt vann. Jeg prøver meg fram.. kanskje opp til 5 dl eller mer, avhengig av hvor tykk eller tynn du vil ha den

 

Ingefæren,...

Les mer...

Utvikling, livsglede og læring

blogg May 22, 2018

Mennesket er en kjemikaliefabrikk

og maskineriet i kjemikalifabrikken er:

  • våre mentale mønster
  • følelser og tanker
  • det vi tror på
  • det som er viktig for oss
  • det vi ønsker oss
  • det som har skjedd
  • det vi tenker skal skje

 

Fabrikken summer rundt og beveger oss framover, sidelengs, oppover, nedover, bakover eller går i tomgang avhengig av hva vi nærer den med, hvilke innstillinger vi har stilt oss inn på, hvordan vi vedlikeholder og oppgraderer programvaren.

Kvaliteten i dette avhenger av indre og ytre påvirkning. Fra fortiden, det vi har lært, forstått og opplevd. Dagsformen og hvordan vi bruker viljen i øyeblikket. Samt hvilke tro, håp, tanker og planer vi har for framtiden.

Gjennom dette får maskineriet vårt styrke og kraft, blir kreativ, utholdende, glad og fri, eller tappes for krefter gjennom frykt, fortvilelse, bekymring, ensomhet, sinne eller at vi gir opp.

 

...

Les mer...
1 2
Close

50% ferdig

Legg inn navn og email så sender jeg deg gratis-tipsene!

Ved å legge inn navn og e-post samtykker du i å motta e-post fra Trine ukentlig med inspirasjon og tips som kan hjelpe deg til personlig utvikling. Du kan melde deg av når du vil ved å trykke unsubscribe.