Hold deg ung og smart deilig enkelt

Jeg er vilt begeistret over det jeg deler med deg nå.

Energi og godfølelse i en fei!

  • Full av god næring og viktige stoffer for hjerne og kropp
  • Føles så godt og holder deg ung
  • ENKEL
  • Gir mye mer enn du først tenker

Vi snakker kjemi, aldring og smarte stoffer her. Hvorfor ser du mer om lenger ned. 

Denne bærsmoothien er stor favoritt.

Det viktige nå, er at du GJØR!

Her er oppskriften:

2 dl vann

1 dl havre melk - eller annen melk du måtte ønske: soya, mandel, ris, lettmelk

1 måleskjed hamp protein pulver

1 ts  lecitin

1 dæsj MCT cocosa olje - ca en god ss

1 dæsj hampfrø - ca en god ss

Alternativt litt yoghurt eller havregurt. 

Bær etter ønske - friske eller frosne. 

  • solbær
  • aronia bær
  • bringebær
  • jordbær

Jeg bruker gode never av flere av disse.

Avhengig av hvilken melk du bruker og om du har i yoghurt, blir smoothien litt syrlig. Jeg liker det. Men for variasjon, kan jeg ha i rester fra fruktsalat om vi har. Da blir den søtere. Alternativt kan du ha i litt honning. 

Så er det bare å starte blenderen <3

Om det tetter seg og knivene stopper, er det for lite veske. Ta i litt ekstra vann eller rør litt i bærmassen, så veske som ligger på toppen kommer ned til knivene. 

Smoothien funker som frokost, lunsj, kvelds eller rett og slett et måltid. Bl.a. på grunn av oljen og protein innholdet, metter den godt.

Bærene, spesielt solbær og aronia, er proppfull av godsaker som gjør en forskjell for hjerne og helse OG til og med holder oss unge!

Vil du ha mer inspirasjon og kunnskap om det, spander en liten time på dette programmet. Det heter "Hvordan holde seg ung", men gir deg sterke tips og ideer langt utover det. (Dessverre har NRK nylig fjernet tilgjengeligheten til programmet, men jeg lar lenka stå, så kan du søke opp originaltittel og finne mer info på nett).

 

Likte du dette? Her er en grønn variant: Supergod, booster immunforsvaret ditt, gir deg nødvendig fiber og flere “grønne” pr. dag.

 

Tar du dårlige valg?

Gjør du noe annet enn det du har bestemt deg for og vet du trenger?

  • Velger du potetgull når du vet du skulle tatt en neve nøtter? 
  • Is når du vet du skulle latt være?
  • Blir på sofaen heller enn å trene?

Sånne valg kommer ikke fra vilje eller bevisst kunnskap. De ligger dypere i ubevisste koblinger av følelser og opplevelser. Ting inni oss som vi ikke ser, men som likevel i stor grad styrer oss. 

Vil du lære mer om det, og få hjelp til endring, har jeg et råflott online kurs som går nettopp så dypt som det trengs. 

Resultatet fra kurset er at du holder deg til din plan og velger det du har bestemt deg for. Du kjenner deg sterk, glad, har overskudd OG får til ting du ønsker deg.

Her er et par eksempler på resultater for de som var med på kurset sist: 

"Jeg oppdager plutselig at hele situasjonen har snudd. Men det har skjedd på en måte så jeg ikke har tenkt over det. Målene mine er forandret. Drømmemann er forandret. synet på meg selv er forandret....osv. noen av målene har jeg oppnådd uten at jeg har tenkt noe på det.....

Er dette mulig? Er det slik det skjer? At ting går bare av seg selv?"

Neste oppstart er over sommeren, og om du vil ha kvalitet og resultater, har jeg plass til deg.

Vil du vite mer? Da er dette gratiskurset for deg.

Gå inn og sjekk det ut.

 

 

  

 
 

Blogglistenhits

Close

50% ferdig

Legg inn navn og email så sender jeg deg gratis-tipsene!

Ved å legge inn navn og e-post samtykker du i å motta e-post fra Trine ukentlig med inspirasjon og tips som kan hjelpe deg til personlig utvikling. Du kan melde deg av når du vil ved å trykke unsubscribe.