Oppskrift på enkel og god grønn juice
Grønn juice, helse, energi, detox.. Kropp som gløder vitalt, klare øyne og overskudd. Godsaker vi ønsker oss!
Her er en enkel basis oppskrift jeg bruker:
Ta de tyngste, mest kompakte bitene oppi først, så blenderen får tak, og ha deretter i litt og litt. Vannet hjeper den også til å få tak, siden massen blir mer flytende.
- 2 gulrøtter
- 1 eple, jeg liker søte og tar like gjerne røde som grønne
- 4-5 cm ingefær, en god bit – fordi jeg liker ingefærsmaken og den gjør at juicen får en “sting”
- 4 buketter brokkoli
- 1 kiwi
- 1 avocado
- 1/2 lime eller sitron
- 1/2 chilli – eller så mye eller lite som du liker
- 2 digre never spinat
- en dash MCT kokosolje, litt Lecitin, for hjernen, blodet og helse
- litt vann. Jeg prøver meg fram.. kanskje opp til 5 dl eller mer, avhengig av hvor tykk eller tynn du vil ha den
Ingefæren, kiwiene og limen/sitronen skreller jeg og eplene fjerner jeg kjernhus og stilk fra. Tar også ut steinene fra chillien, ellers blir det vel hot for meg. Og jeg kutter det meste i halvstore biter for blenderen sin del.
Denne oppskriften gir fire – seks porsjoner avhengig av vannmengden, og kan halveres, men jeg liker å lage ekstra porsjoner og ha stående i kjøleskapet, så jeg har et par dager. Og du kan også leke med andre ingredienser som grønnkål, stangselleri, agurk, urter, litt eplejuice, andre sitrufrukter, bær..
Vil du ha enda mer bra saker å starte dagen med? Her er Femstjernen, mitt morgenrituale som er helt rått bra for å skape den beste dagen.
Lyst på en favoritt til? Denne holder deg ung og smart deilig enkelt.
Bra! Denne grønne juicen er supergod, booster immunforsvaret ditt, gir deg nødvendig fiber og flere “grønne” pr. dag.
God fornøyelse!
Her finner du andre favoritter jeg elsker:
Bærsmoothie som holder deg ung og smart, deilige enkelt
Knallgod suppe med deilig kombo av smaker
Ønsker du å få varsel ved nyheter og nye artikler som denne, meld deg på her. Da får du også andre gratis godbiter som hjelper deg til personlig utvikling og egenledelse.
